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Beneficios de tomar frutos secos en verano.

¿Sabías que los frutos secos son muy beneficiosos en esta época del año? En pleno mes de julio, donde la calor aprieta y para ello debemos encontrar las ideas más ricas para encontrarnos bien por dentro y por fuera. Por ello, desde El Granero de la Abuela, te contaremos los beneficios de tomar frutos secos en verano.

Debemos llevar una dieta saludable, lo cual no es difícil si sabemos escoger los alimentos adecuados en cada época del año. Los frutos secos nos aportan nutrientes y propiedades que nos dan las energía necesaria para esta época del año, el verano.

 

 

PUEDES COMERLOS DONDE QUIERAS.

Los frutos secos son muy fáciles de llevar a cualquier parte. Si vas de excursión, no dudes en llevarte una bolsita bien cerrada, para evitar la humedad, con tus frutos secos preferidos, así entre parada y parada podrás tomar algunos y coger fuerzas, ya que tienen un gran aporte de energía y son ricos en grasas saludables.

No te preocupes por la calor, son muy resistentes al calor siempre que estén bien conservados. Por lo que, no dudes en llevarte tanto si vas a la playa como a la piscina.

 

REGULAN EL TRÁNSITO INTESTINAL.

Los frutos secos aportan un alto contenido en fibra, es uno de sus beneficios más importantes y por ello te ayuda con el tránsito intestinal. Por lo que, si eres de esas personas de las que cuando salen de casa tienen problemas intestinales, añade frutos secos a tu dieta diaria, te ayudan a combatir el estreñimiento.

Son muy beneficiosos para combatir el apetito. Los frutos secos con más aporte de fibra son las nueces y los pistachos. Además de ser dos frutos secos riquísimos son muy versátiles en la cocina.

 

 

CUIDAN TU PIEL.

Una de las partes de nuestro cuerpo que debemos cuidar en esta época del año es nuestra piel, y más, si está expuesta al sol diariamente. Por ello, debemos tomar alimentos que nos ayuda a protegernos.

Las nueces tienen propiedades que ayudan a cuidar nuestra piel. Son ricas en ácido fólico y, además, tienen Vitaminas A, E y Zinc, todo esto hace que nuestra piel esté más protegida contra los rayos del sol.

 

 

 

 

Esperamos que pases un feliz y divertido verano, siempre cuidandose. En nuestra tienda online Elgranerodelaabuela.com podrás encontrar variedad en frutos secos, y lo mejor puedes comprarlos a granel. 

Nosotros os recomendamos nuestro mix de frutos secos, una mezcla totalmente en crudo y sin sal, la cual lleva, anacardos, almendras, pistachos, nueces, bayas de goji, pasas, pipas de girasol, pipas de calabaza…. Nos dudes en probrarlos, están riquísimos.

 

 

 

 

 

 

 

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